健康高于一切学点养生刻不容缓 健康养生受益一生 饮食｜运动｜养血养颜｜精气神 二十四节气不仅关系着人们的衣食住行，还指导着我们养生！ 十二个月二十四个节气的全年养生法，最全养生月历，一次性为您奉上！ 小寒（年1月6日）大寒（年1月20日） 立春（年2月4日）雨水（年2月19日） 惊蛰（年3月5日）春分（年3月20日） 清明（年4月4日）谷雨（年4月19日） 立夏（年5月5日）小满（年5月20日） 芒种（年6月5日）夏至（年6月21日） 小暑（年7月6日）大暑（年7月22日） 立秋（年8月7日）处暑（年8月22日） 指导专家： 储真真，北京医院肿瘤科主任医师 关秋红，北京医院呼吸科主任医师 李晓林，北京医院消化科主任医师 李军，北京医院妇科主任医师 马立新，北京医院针炙科副主任医师 张章，北京医院针炙科副主任医师 李建红，北京医院皮肤科副主任医师 桑勉，北京医院儿科副主任医师 立秋，是秋季的第一个节气，秋就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。处暑则意味着炎热的暑天就要结束了。气温由热转凉，气候干燥，空气中湿度小，此时养生的原则可以概括为四个字——“燥则润之”。 白露（年9月7日）秋分（年9月22日） 寒露（年10月8日）霜降（年10月23日） 指导专家： 党中勤，医院肝胆脾胃病科主任医师 牛学恩，医院肝胆脾胃病科主任医师 孟毅，医院脑病二区主任医师 孟泳，医院肺病科主任医师 孟庆良，医院风湿骨病科副主任医师 吕沛宛，医院治未病科副主任医师 随着寒露节气的到来，气候由热转寒，而到霜降节气时，初霜已开始出现，也意味着冬天即将开始，作为秋季的最后两个节气，热与冷交替，养生保健尤为重要，中医专家建议您做好三防。 立冬（年11月7日）小雪（年11月22日） 指导专家： 张钟爱，医院金陵名医馆主任医师 骆天炯，医院老年科主任医师 阮志忠，医院针灸科主任中医师 孔薇，医院肾病科主任中医师 余波，南京市治未病中心副主任中医师 立冬是冬季的第一个节气，“冬季进补，上山打虎”，按照中国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”，但是也不能“盲补”，这里总体给大家一些健康提醒。 大雪（年12月7日）冬至（年12月21日） 指导专家： 王耀献，中华中医药学会肾病分会会长、北京医院院长 本文综合自-01-24总第期健康时报 最全养生顺口溜 最全养生顺口溜：保存下来，常看才健康 推荐阅读 ◆把大米炒一下，竟成了一味药！刮走肠道“毒素垃圾”，大肚子消失不见！ ◆国学大师文怀沙老先生长寿经验分享，让人顿悟！ ◆疫情反扑？刚刚广州，上海突然宣布！！ ◆人民日报提醒：这些知识一定要熟悉！ ◆警惕！两女子肺部CT全是白色，只因天天做这件事！ ◆疫情反扑！医院又启用，所有小区封闭管理…担忧的还是来了！ ◆央台重磅消息：全民学中医！小学五年级开始学中医 免费领书啦
