80岁活力如同30岁每个公园都会有几个活生生的例子，御贴养生专家认为这些人的活力源泉就在于他们保养好了他们的血管，保持血液的流通，长久以此所以才会有如此强的生命活力。 御贴分享日常10个细节不花10分钟
助你养好血管80岁不老!
血管老，人就老。人到中年，如果发现自己已面露老相，身体逐渐走下坡路，就有可能是血管提前老化的标志
运动篇
下楼走楼梯
上楼下楼的运动量相同，家住高层的人，若上楼乘电梯，下楼时最好走楼梯，不仅增加活动量，还能锻炼血液循环系统。 下楼时最好走楼梯，不仅增加活动量，还能锻炼血液循环系统
起床前抖一抖
早起时是血压波动较大的时期，可以先躺在床上抖抖手脚，活动下末梢血管再起床。白天久坐易令血液集中于下半身，同样可以通过抖抖手脚来促进末梢血液循环。
揉敲小腿 小腿常被称为“第二心脏”，小腿肌肉的强弱关系到心脏泵血功能，因而有空时不妨揉敲小腿，促进血液循环。 小腿常被称为“第二心脏”
起居篇
脖子系条丝巾
人的脖子上有一条特殊的血管，起到调整体温的“开关”作用，若受寒则会闭合，影响头颈血液循环。因而，夏天长时间待在空调房里，或冬天房间没暖气时，最好系一条丝巾，做好头颈保暖工作。
腰围要松些
收腰修身的服装、腰带、内衣会束缚小腹，久而久之会令末梢血管收缩，影响末梢血液循环，尤其是小腹肥胖的人，更忌长时间穿戴紧身服饰。
午后闭目养神
利用这段时间闭目养神或打个瞌睡，能调整血液循环，令人精神倍增。 中草药养生养护血管 御贴养生专家发现了老人活力涌现的秘密，原来是中草药的神奇配方艾灸贴，几十年来老人坚持使用中草药艾灸养生贴，
医学研究发现，笑可以令大脑分泌内啡肽，扩张末梢血管，起到降血糖、改善血压的作用。因而，平时要有意识地多笑笑，有益血管健康，保持血液的流通，长久以此所以才会有如此强的生命活力。 官方
