1 养生知识 造成身体“上热下寒”的罪魁祸首（一） 一、心肾不交 心肾不交，水火不济是主要原因。 人是活的，气血在全身经脉里运转， 像太极一样，水火交融，寒热平调。 正常情况下，心火与肾水就是互相升降，协调， 彼此交通，保持动态平衡的。 如果阳气不能从上往下到腰脚，温暖阴液， 浊阴就会沉积在下面，阳气也会浮在上面。 二、长期精神紧张、压力大、思虑过度 肝主情志，主疏泄， 疏泄功能正常，五脏六腑就调畅； 精神紧张、压力大，就会导致肝气郁滞不通， 或肝火、心火过旺，不利于气血循环。 造成上半身过热，下半身活力不足，阴寒沉积。 劳累耗伤气血大家都知道，但睡眠不够更可怕，睡不着=熬夜，熬夜就像点灯熬油，对心神、肝肾、气血的伤害非常大，特别是伤心神、肝血。你可能也有过：熬夜后身体劳累、精神萎靡好几天都恢复不过来，劳累时甚至会心慌、心悸。 从现在开始多睡一会儿，让你的心脏多休息一会儿吧。 而什么样的人身体已经发出危险的信号了呢？你是否也有下面的表现： 心情容易郁闷；莫名其妙就烦躁；心慌、心悸；睡觉多梦；爱掉头发；皮肤变差；月经量变少；眼睛经常干涩；睡不踏实，半夜容易醒；爱做梦，醒来感觉疲劳；指甲上会有竖纹、不光滑；容易受到惊吓、总是害怕；醒得早，无论睡得多晚，到点就醒；口腔溃疡、舌尖红、小便黄等上火的表现。那就是身体在提示你心神耗伤，肝血不足了 1 康威门诊早安问候 努力赚钱， 不是为了让自己做个挥金如土的暴发户， 也不是为了让自己变成一个唯利是图的守财奴， 而是为了，我们都能活成自己想要的模样。 -12-18Eed. 农历十一月二十三日星期三 朋友圈素材 中气不足的危害（2） 中气影响脏腑器官 中气不足，脾肾亏虚，会造成子宫下垂及胃下垂等问题。中气不足的人，内脏肌肉开始松弛，承托力不够的话，像胃部、子宫等肌肉厚的器官，就会有下坠倾向。 中气影响寿命 中气坐镇中州，灌溉四肢百骸。中气不足，人体缺乏动力的能源。人活一口“气”，中气在，命就在，中气凉，命将亡！ 想了解更多关于中气的内容，敬请
